Διατροφή και Επιχειρήσεις Εστίασης

          Στην σύγχρονη εποχή οι ανάγκες και οι απαιτήσεις των καταναλωτών σε όλων των ειδών τα αγαθά αυξάνονται συνεχώς. Το ίδιο συμβαίνει και με τις διατροφικές τους ανάγκες. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υιοθετούν συγκεκριμένα διατροφικά πρότυπα και συνήθειες είτε λόγω πεποίθησης είτε γιατί τους το επιβάλει μία παθολογική κατάσταση την οποία…

Read More

Αυγά, γαρίδες και τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη. Υγιεινά ή όχι;

Ας αποδομήσουμε... Τι είναι η χοληστερόλη (Chol)? Οργανικό μόριο (στερόλη), το οποίο απαντάται σε μεγάλες συγκεντρώσεις στο συκώτι, τη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο Απαραίτητο συστατικό για τη σύνθεση βιταμίνης D, χολικών οξέων και σημαντικών ορμονών του οργανισμού Δομικό στοιχείο των μεμβρανών των κυττάρων του σώματος, με σημαντικό ρόλο στις συνάψεις των εγκεφαλικών κυττάρων και…

Read More

Αλλεργία. Έχω ή δεν έχω;

Ορισμός Τροφική αλλεργία είναι η ασυνήθιστη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε συγκεκριμένες τροφές. Η αντίδραση αυτή συμβαίνει, επειδή ο οργανισμός αντιμετωπίζει λανθασμένα ως απειλή συγκεκριμένες πρωτεΐνες, οι οποίες βρίσκονται στα τρόφιμα. Σχεδόν κάθε τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που ευθύνονται για τις περισσότερες τροφικές αλλεργίες. Τροφές που προκαλούν συχνότερα αλλεργική αντίδραση  γάλα  …

Read More

Σίδηρος (Fe)

Τι είναι ο Σίδηρος (Fe)    Ο Σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχείο/μέταλλο που χρειάζεται το σώμα μας για την ομαλή ανάπτυξη του.  Λειτουργίες   Χρησιμοποιούμε τον σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μια πρωτεΐνη που βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα μας.    Στους μύες, ο σίδηρος χρησιμοποιείται για την παραγωγή μυοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που αποθηκεύει οξυγόνο…

Read More